Holistic Dance is een begeleide vorm van dans waarbij je met aandacht vrij danst zoals jouw lichaam je ingeeft. Je doet dus vooral niets waar je lichaam of jij zelf geen zin in hebt of niet aankan. Op deze manier kan je werken aan je conditie en het soepel en gezond houden van je lichaam en luister je naar je eigen grenzen. Vrij dansen heeft namelijk alles te maken met goed voor jezelf zorgen.
We starten op muziek in rustig tempo, uitgenodigd om naar binnen te gaan met behulp van een begeleide adem- of lichaamsgerichte meditatie. De focus ligt helemaal op jezelf, wat jij voelt en hoe je dat voelt. Daarna verdwijnen we meer en meer in de ritmes van de muziek. Tijdens de dans bepaal je zelf wat vandaag jouw ritme gaat zijn. Ik geef je geen pasjes of opdrachten, maar ben wel begeleidend aanwezig. Gedurende de dans zal ik vrijblijvende suggesties geven die je uitnodigen om tijdens het dansen in je lichaam en bij jezelf te blijven. We sluiten de dans altijd af in rustig tempo en moment van ontspanning.
De opbouw van de muziek is bedoeld om te inspireren. De met zorg geselecteerde en opgebouwde playlist bevat afwisselende (wereld) muziek die uitnodigend en aanstekelijk werkt.
Waarom Holistic Dance?
- Omdat je het plezier in bewegen zult (her) ontdekken
- Omdat het gezond is om te dansen vanuit alles wat er op dit moment wil
- Omdat het je gevoel van welzijn vergroot
Voor wie?
- Voor iedereen die nieuwsgierig is geworden naar deze vrije vorm van dans en beweging
- Voor iedereen die zich uitgenodigd voelt om uit de maatschappelijke mallemolen te stappen
- Voor iedereen die hoofd en lijf in evenwicht wil houden
- Voor iedereen die verlangt naar conditie, soepelheid, ontspanning, gezondheid en rust.
Tijden en Locatie
- Dinsdagavond 19.00 – 20.15 Slotsepark, Slotselaan 6-8 in Rossum
- Woensdagochtend of -avond komen dansen? Vraag naar de mogelijkheden
- Donderdagavond 19.00 – 20.15 Slotsepark, Slotselaan 6-8 in Rossum
- Vrijdagochtend 09.00 – 10.15 Slotsepark, Slotselaan 6-8 in Rossum
Jouw Bijdrage
- Maandkaart (4 lessen) €26,-
- Losse Les €7,-
Bij voldoende belangstelling start er een nieuwe groep in de ochtend. Mail me vrijblijvend voor suggesties, ideeën of meer info. Wil je komen dansen, vindt jij een geschikte binnen/ buiten locatie? Of wil je je aanmelden voor een groepsdans of individuele sessie?
Stuur een bericht aan Mirjam: 06 50 73 72 28. Of een email met vermelding van naam en telefoonnr naar: holisticdance@samhain.nu
